Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1205 kcal
|
Fett: 28,10g | Prot: 87,27g | Kolh.: 154,18g.
Lunch: Tahu, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Rengginang, Pisang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|