Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
919 kcal
|
Fett: 29,46g | Prot: 63,62g | Kolh.: 95,60g.
Frukost: Nabati Graker, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Daging Sapi, Paha Ayam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Middag: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Ikan. Snacks/Annat: Sirsak. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|