Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1735 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 51,07g | Kolh.: 153,90g.
Frukost: Mirtilos, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Requeijão Cremoso, Taeq Torrada Integral Quinoa e Castanhas. Middag: Sodiê Pastel de Palmito , Bolinho de Arroz, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Annat: Cacau Show La Nut, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Queijo Mussarela , Mirtilos, +Mu Muke Chocolate. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mazolhaaaa tô gostando de ver viu !!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 jan 21 av medlem: DeahFitness
|
Ai Deah.... devargazinho, mas tá indo... de grão em grão rsrs amanhã é dia de balança
22 jan 21 av medlem: vamlima
|
Mas tá difícil de chegar na próxima mini meta rsrs
22 jan 21 av medlem: vamlima
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|