|
Ох, привет всем) Вот и закончились праздники и на весах +1 кг😢 Печально конечно ... с завтра же у меня начнутся сбалансированное и правильное питание , и конечно же тренировки по классике) цель: до 18 февраля скинуть хотя бы кг 3-4 )
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
545 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 49,21g | Kolh.: 26,89g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Яйцо, Лаваш Армянский, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|