Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2013
|
88,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
1820 kcal
|
Fett: 102,76g | Prot: 114,83g | Kolh.: 123,14g.
Frukost: The Fishin' Co. Cod Fillets, Coffee, McDonald's Sausage McMuffin, McDonald's Sausage McMuffin. Lunch: Olive Oil, Beachbody Shakeology - Greenberry. Middag: Roundy's Cut Green Beans, Olive Oil, Brussels Sprouts, Mahi Mahi. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Kroger Pork Rinds, Peanut Butter. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|