|
لازم اخد سناك بين الوجبات ولا مش ضروري؟؟
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
840 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 68,31g | Kolh.: 37,20g.
Frukost: جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. Lunch: Beans Black Eyed Beans لوبيا, لحم البقر. Middag: جهينه زبادي. Snacks/Annat: الفشار بالزبدة المفرقع بدون استخدام الزيت. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
مش مهمه الا عند الاحساس بجوع حقيقي 🌷
14 jan 21 av medlem: Om habiba2020
|
السناكس ده بيزود الوزن مش اكتر ولا بيستفاد الجسم منها فلو تقدرى تمنعيها امنعيها
14 jan 21 av medlem: المتألقه دايما
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samar mahmud 's vikthistorik
|