Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
105,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2736 kcal
|
Fett: 108,33g | Prot: 126,08g | Kolh.: 305,00g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Villa Dimanno Bakery Italian Buns, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Middag: Port Wine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, 2% Fat Milk. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Orville Redenbacher's Popcorn Extra Buttery , Quaker Blueberry Yogourt Granola Bar, 2% Fat Milk. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|