Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2829 kcal
|
Fett: 120,32g | Prot: 113,02g | Kolh.: 359,65g.
Frukost: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend, Kirkland Signature Organic Eggs. Lunch: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Bananas, Blueberries , Kroger California Roll. Middag: Avocado Vegetable Oil, Sesame Oil, California Avocados , Fresh Express Shredded Carrots, Arugula Lettuce, Quinoa (Cooked), Garbanzo Beans, Avocado Vegetable Oil, Garlic , Food Lion Yellow Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Trader Joe's Organic Firm Tofu. Snacks/Annat: Orgain Organic Protein & Probiotics, Oatly Oat Milk, Wawona Organic Daybreak Blend. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, 15% incline walk - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|