Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
101,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2190 kcal
|
Fett: 88,47g | Prot: 170,96g | Kolh.: 110,62g.
Frukost: Great Value Broccoli & Cauliflower, Great Value Granulated No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Onions, Cabbage, Egg White, Egg, Mushrooms, Olive Oil. Middag: Greek Souvlaki low carb greek salad. Snacks/Annat: Rum, European Type Grapes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, WinCo Foods Chunk Light Tuna in Water, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, RxBar Peanut Butter. mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Studera - 4 timmar och 12 minuter, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|