Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1402 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 89,07g | Kolh.: 148,46g.
Frukost: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Fiorentini Organic Cakes With Chia Seeds. Lunch: Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Дымов Салями Финская, Delba Вестфальский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель на Пару. Snacks/Annat: Lactobar Биойогурт со Спирулиной, ФЭГ Морковь по-Корейски, Delba Вестфальский Хлеб, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|