Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1277 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 109,75g | Kolh.: 124,83g.
Frukost: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Углече Поле Творог 5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Клубника. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , Сибас, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Петрушка, Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Наша Ферма Чернослив в Шоколаде. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|