Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
3094 kcal
|
Fett: 181,26g | Prot: 126,41g | Kolh.: 222,18g.
Frukost: Café, BURR Tocino Ahumado, Huevo. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Chile Jalapeño, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa. Middag: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias, Best Foods Mayonesa, Azúcar, Gloria Mantequilla sin Sal, Bimbo Pan Integral (60g), Barcel Palomitas Acarameladas, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Snacks/Annat: Kirkland Signature Almendras Tostadas con Sal de Mar, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Carlos V Chocolate sin Azúcar. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Cykling - 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|