.1 up nbd. Had a heavy dinner last night and a tough workout. It will all even itself out
|
89,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 69,92g | Kolh.: 177,55g.
Frukost: Half and Half Cream, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon. Lunch: Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Half and Half Cream, Butternut Squash Soup. Middag: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Salmon Sashimi, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Rice (Sake) Beverage , Vodka. Snacks/Annat: Smart Sweets Peach Rings, Smart Sweets Sweet Fish, Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
That it’s bit. Clip a toenail. Jk
14 jan 21 av medlem: freetime
|
14 jan 21 av medlem: nvrquit0383
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvrquit0383 's vikthistorik
|