Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1063 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 57,31g | Kolh.: 135,97g.
Frukost: Water, Bananas, Decaffeinated Tea Unsweetened, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Kraft Creamy Italian Dressing, Water , Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Celery , Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Savoritz Cheese Baked Crackers, Progresso Traditional New England Clam Chowder. Snacks/Annat: Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Bananas , Watermelon . mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|