|
Iniciando novamente 😬
|
77,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1432 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 71,15g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Estrogonofe de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café Expresso, Laranjas. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Mel, Alface Americana, Rúcula, Mangas. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|