Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
103,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 32,28g | Prot: 94,91g | Kolh.: 168,16g.
Frukost: Гречка Отварная, Черемушки Хлеб Зерновик, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Творог 5%. Lunch: Минтай Запечённый, Рис Вареный, Щи с Мясом, Морковь, Простые Гренки, Додо Пицца Компот, Лэнд Салат Овощной. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|