Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1351 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 80,36g | Kolh.: 117,96g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Сырники Домашние, Торт Наполеон. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Чудесный Край Сухари Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мёд, Чабан Творог 5%, Запеченный Картофель, Куриное Филе Вареное. Middag: Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Балтийский берег Салат из Морской Капусты Лососевый, Атяшево Охотские Колбаски, Мистраль Гречневая Крупа. mer...
|
|
1351 kcal
|
Träning:
Cardio - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|