Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
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40,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
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1762 kcal
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Fett: 87,10g | Prot: 72,73g | Kolh.: 173,95g.
Frukost: トップバリュ 食パン 8枚切り, マーマレード, グリコ 朝食Bifix脂肪0, イオン株式会社 キャベツの千切り, バター, 味噌汁, 明日香野 きな粉. Lunch: きんぴらごぼう, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 豚肉の生姜焼き, かぼちゃの天ぷら. Middag: アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 豚肉の生姜焼き, きんぴらごぼう, アーモンド. Snacks/Annat: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, クッキー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アーモンド, ダイソー チョコ, コーヒー, コーヒー. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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