Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1706 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 80,32g | Kolh.: 151,19g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Spaghetti, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled). Middag: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Snacks/Annat: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Sittande - 16 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
14 jan 21 av medlem: jenny3781
|
thank you, jenny ... i am pretty happy since i was tracking at 173 this week ... glad to be back to last week's number.
14 jan 21 av medlem: br_e_co
|
14 jan 21 av medlem: br_e_co
|
15 jan 21 av medlem: shirfleur 1
|
Thanks Shir. I hope you’re doing ok.
15 jan 21 av medlem: br_e_co
|
keeping it steady wish you success 💪👊
20 jan 21 av medlem: megangreen1
|
21 jan 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|