Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1029 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 90,92g | Kolh.: 40,93g.
Frukost: Ameixas, Café, Pão de Queijo Low Carb. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Middag: Manteiga (com Sal), Pão Low Carb, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Goiaba. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sussu.Arruda 's vikthistorik
|