Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2144 kcal
|
Fett: 69,48g | Prot: 154,40g | Kolh.: 226,61g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Живой Продукт Сок Прямого Отжима Грейпфрут, Простоквашино Сметана 15%, Идеальные сырники б/сах. Lunch: Салат из Рукколы, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сметана 15%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Живой Продукт Сок Яблочный Прямого Отжима, Пятерочка Багет Барра, ТоДаСе Овощи Гриль, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Свежее Завтра Творог 5%, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Snickers Шоколадный Батончик с Миндалем. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|