Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 121,05g | Kolh.: 67,68g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Finlandia Cheddar Cheese, Citterio Rosmarino Ham. Lunch: Madhava Coconut Sugar, Shatila Maamoul Walnut, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Butterball Turkey Breast Tenderloins, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Grape Tomatoes. Middag: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Kale and Mozzarella Charbroiled Chicken Burger, New World Farms Corn on The Cob, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). Snacks/Annat: Mariani Sliced Premium Almonds, Two Good Strawberry Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|