Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1444 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 83,10g | Kolh.: 173,94g.
Frukost: Сухие Жареные Орехи Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сладуница Конфеты Seleste, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Мини-Багет с Луком, Чай. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Мини-Багет с Луком, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сладуница Конфеты Seleste, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|