Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
3199 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 243,16g | Kolh.: 417,84g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: All Seasons Kaisergemüse, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Middag: Aldi A Kasländer (Leicht), Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Cornflakes. Snacks/Annat: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|