Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1704 kcal
|
Fett: 98,07g | Prot: 65,08g | Kolh.: 145,56g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Копченов Карпаччо из Курицы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Prime Плов с Говядиной. Middag: Черкизово Грудинка. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Виктория Салат Фруктовый, Киндер Пингви, Конти Конфеты Mone. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, работа за компьютером - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|