Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1371 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 107,96g | Kolh.: 111,24g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Farofa, Azeite de Oliva, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé Grelhado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yhanateodoro 's vikthistorik
|