Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2286 kcal
|
Fett: 71,18g | Prot: 140,18g | Kolh.: 278,55g.
Frukost: 25. Куриные Катлеты-Гречаники в Том.Соусе (Кур300,Греч.Круп90,Лук250,Томат200,Вода200,Яйц1,Масл25,Мука80~100,Спец4), 25. Маринованный Лук "Домашний" (Лук400,Уксус100,Масл50,Сах50,Соль60,Вода500,Перец.Гор10), Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, 25. Куриные Катлеты-Гречаники в Том.Соусе (Кур300,Греч.Круп90,Лук250,Томат200,Вода200,Яйц1,Масл25,Мука80~100,Спец4). Lunch: 25. Колбаса Куриная ПП (Домашняя), Верес Икра Кабачковая Экстра, Ятрань Сосиски Зі Смачною Скоринкою, Премия Гречневая Крупа. Middag: 25. Рагу с Курицей (Кур300,Том300,Карт350,Масл10,Лук200,Морк150,Пер250,Капуст300,Спец5), Дніпро 25. Повидло Яблучное, 25. Запеканка с Изюмом(Твор5%-500,Яйцо3,Мука30,Изюм50), 25. Рагу с Курицей (Кур300,Том300,Карт350,Масл10,Лук200,Морк150,Пер250,Капуст300,Спец5). Snacks/Annat: Банан, Вигода 25. Печенье "Вушка". mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daria_Shumakova 's vikthistorik
|