Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
103,8 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1394 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 84,02g | Kolh.: 154,75g.
Frukost: Рис Отварной, Курага, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Курага, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ТВХ Лепешка Тандырная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|