Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 42,35g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Сахар, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Черничный Чизкейк. Lunch: Сахар, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Помидоры. Middag: KDV Хрустящий Картофель с Солью, Сахар, Кофе, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Хохланд Плавленый Сыр с Окороком и Паприкой, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Булочка Кайзерка, Дымов Сырокопченые Колбаски Пиколини. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uagrkp9phs 's vikthistorik
|