Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1720 kcal
|
Fett: 93,19g | Prot: 165,93g | Kolh.: 64,36g.
Frukost: Pınar Sucuk, Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Middag: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Almonds, House Salad, Turkish Homemade Yogurt, Cooked Broccoli, Mis Lor Peyniri. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omerrrrrrrr 's vikthistorik
|