Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
904 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 44,67g | Kolh.: 119,74g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates. Middag: Abacaxi, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Pêssegos, Ameixas, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|