Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1752 kcal
|
Fett: 84,45g | Prot: 81,82g | Kolh.: 164,29g.
Frukost: Зеленый Чай, Бедро свинное запеченое в духовке!, Макароны с Маслом, Молокія Сметана 20%, Свекла Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Taciaty Крем Сыр. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Черной Смородины (25 г*8 шт), Зеленый Чай, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Торчин Кетчуп Чили, Глобино Салями Фуршетная, Своя Линия Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо без Жира, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой . Middag: Чай, Пирог с яблоками и курагой на 100 гр.(155 ккал)!), Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Бедро свинное запеченое в духовке!, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Своя Лінія Квасоля Натуральна. Snacks/Annat: Jacobs Кофе, Зеленый Чай, Roshen Молочный Шоколад. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Домашняя зарядка - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina Lokatska 's vikthistorik
|