Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
992 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 61,67g | Kolh.: 109,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Лаваш, Торчин Соєвий Соус, President Сметана 15%, Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Katana Кунжут Черный, Соевый Соус, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Goliard Лапша Яичная. Middag: Торчин Соевый Соус Классический, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, President Сметана 15%, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Ferrero Конфета, Мандарины. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
l_Kseniya_l 's vikthistorik
|