Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1532 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 59,08g | Kolh.: 238,61g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Biokul Yogurt Blueberry, Stroberi, Bakemart Wholemeal Bread. Lunch: UHA Milk Candy, Selada Kol, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Telur, Cumi Goreng, Nasi Putih. Middag: Salad Buah, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Ceres Classic, Hypermart Bakemart Wholemeal Bread, Elvan Chocolate Truffle. Snacks/Annat: Sobisco Tini Wini Biti, SuperIndo Kerupuk Ikan , Lengkeng, Apel, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intan natania 's vikthistorik
|