Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1667 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 73,52g | Kolh.: 189,88g.
Frukost: Patatesli Börek, Beyaz Peynir, Ekmek. Lunch: Ayran, Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Middag: Poğaça. Snacks/Annat: Muz, XL Çikolatalı İnce Gofret . mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toprak1111 's vikthistorik
|