Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2288 kcal
|
Fett: 118,19g | Prot: 73,80g | Kolh.: 189,38g.
Frukost: Guandy Маршмеллоу, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, ТЦ Горный Хлеб Горянка. Lunch: Асанова Меренговый Рулет, Лента Авокадо, ТЦ Горный Хлеб Горянка, Яйцо, Олейна Масло Растительное. Middag: Baisad Майонез Провансаль, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Морковь, Сельдь. Snacks/Annat: Мандарины, Heineken Пиво Безалкогольное, Aristov Игристое Вино Брют Белое, Карельские Рыбные Заводы Форель Вяленая, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Обычное Пиво, Магнит Банан, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом. mer...
|
stadig vikt
|
|
|