|
Periode Hi
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1901 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 97,27g | Kolh.: 219,74g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lunch: Hüttenkäse, REWE Avocado, Edeka Wraps, Edeka Wraps, REWE Bio Tofu, Kirschtomaten, Aldi Feldsalat. Middag: Dr. Oetker Bistro Classique Baguette Hawaii. Snacks/Annat: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Kinder Kinderriegel, Orangensaft. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Ridning - 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|