Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
70,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1510 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 93,91g | Kolh.: 165,27g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon , Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Bun. Snacks/Annat: Mars Milky Way, Fox's Viennese Chocolate Melts. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|