Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 57,30g | Prot: 54,08g | Kolh.: 179,07g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Чизолини Сыр Чечил Копченый, ВкусВилл Буженина Запеченая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес. Lunch: Пятерочка Сахар, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Ашан Рис Бурый и Красный, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), 4 Сезона Летние Овощи, Избенка Сыр Мягкий Камамбер. Middag: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Постный Борщ. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Клементины. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victory.mas 's vikthistorik
|