Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
44,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 24,94g | Prot: 96,71g | Kolh.: 171,50g.
Frukost: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Adez Latte di Mandorla, Foodspring Whey Protein Vaniglia, Rapunzel Olio di Cocco, Molino Rossetto Farina d'avena, Auchan Rape Rosse, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Caffè. Lunch: Garofalo Caserecce Integrali, Cannamela Paprika Dolce, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Grana Padano Parmigiano. Middag: Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Integrale, Albume d'uovo, Mare Fresco Filettino di Nasello, Succo di Limone, Cavolfiore, Sabo Olio di Avocado, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Snacks/Annat: Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Bio Riso Integrale Soffiato, LOCCO Caramel Syrup, Mirtilli, Banana. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|