Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2090 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 125,51g | Kolh.: 235,77g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Яблоко Зеленое, Unagrande Рикотта Шоколадная, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Авокадо, Мираторг Котлетки из Телятины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|