Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
738 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 33,82g | Kolh.: 82,00g.
Frukost: Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Komagene Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|