Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1097 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 70,46g | Kolh.: 135,02g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Havuç, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir . Lunch: Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Middag: Kiraz Domates, Nar Ekşisi, Yayla Maş Fasülyesi , Maydanoz, Göbek Marul. Snacks/Annat: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, İçim Light Süt, Peyman Çiğ Badem. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tombikismommy 's vikthistorik
|