Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1907 kcal
|
Fett: 89,37g | Prot: 88,24g | Kolh.: 192,89g.
Frukost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutfried Geflügelwurst, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Kürbiskernbrot . Lunch: Schlagsahne, K-Bio Agavendicksaft, Ananas, Tomatenmark, Senf, Maredo Zwiebeln, Edeka Bratwurst Grob, Rosenkohl. Middag: Tomaten, Viva Vital Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Gutfried Geflügelwurst, Lidl Kürbiskernbrot . Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|