Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
98,4 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1818 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 104,48g | Kolh.: 203,37g.
Frukost: Kurkku, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula. Lunch: Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Middag: Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Saunapalvi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kotimaista Kevyt Maito, Myllyn Paras Makaroni, Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Tomaatit, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Kurkku, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|