Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2013
|
45,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
1077 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 35,26g | Kolh.: 152,78g.
Frukost: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mehrkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Nobis Roggenbrötchen. Middag: Kühne French Dressing, Pepsi Pepsi Cola Light, Pepsi Pepsi Cola Light, Dahlhoff Aioli-Creme, TiP Kräuterbaguette, Gemischte Blattsalate, Almare Garnelenspieße. Snacks/Annat: Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Wasser, McEnnedy Chocolate Cookies, Clementinen, Weintrauben, Apfel. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Liegen - 1 timme, Stående - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|