Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 65,85g | Prot: 107,31g | Kolh.: 87,61g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Первый Хлебозавод Хлеб Балтийский, Жареное Яйцо. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Мука Гречневая, Творог (Обезжиренный), Растительное Масло, Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irish.lynx 's vikthistorik
|