Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1214 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 96,27g | Kolh.: 123,17g.
Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Middag: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|