Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 123,64g | Kolh.: 169,64g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Верес Кабачковая Икра. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Middag: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Белковый Омлет, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
KotЁnok GaFFF 's vikthistorik
|