Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2140 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 190,37g | Kolh.: 150,03g.
Frukost: Myprotein High Protein Bar, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Треска Отварная, Рис Отварной, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов, ВкусВилл Копченый Сыр, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Избенка Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%. Middag: Запеканка с манкой, ВкусВилл Халумис. Snacks/Annat: Пятерочка Сочень с Творогом. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexander.Sol 's vikthistorik
|